Připravili jsme pro Vás – budoucí maminky – kurz, který Vám srozumitelně a jasně vysvětlí vše důležité o těhotenství. Společně projdeme všemi třemi trimestry a na konci se připravíme na porod. Dozvíte se, co je během těhotenství běžné, jaké změny můžete očekávat, ale také kdy je potřeba zpozornět a vyhledat lékaře. Tento kurz Vám pomůže lépe porozumět svému tělu a připravit se na příchod miminka.

Třída:   I., II., III. trimestr - Co všechno mě čeká

Ve třídě s názvem „Druhý a třetí trimestr těhotenství – co všechno mě čeká?“ se budeme bavit o těchto tématech, která jsou klíčová pro budoucí maminky v pokročilejších fázích těhotenství:

• Specifika jednotlivých trimestrů:
  Druhý trimestr (13.–27. týden): ústup nevolností, růst bříška, cítění prvních pohybů miminka, nárůst energie.
  Třetí trimestr (28. týden až porod): častější únava, větší diskomfort, příprava těla na porod, nácvik dýchání.
• Jak probíhají poradny u gynekologa:
  Frekvence návštěv – každé 4 týdny, později častěji.
  Měření a kontroly: tlak, hmotnost, moč, poslech ozev, měření výšky fundu dělohy, záznam do těhotenské knížky.
• Jaká vyšetření vás čekají:
  Ultrazvuk ve 20. týdnu (morfologický): vývoj orgánů miminka.
  Krevní testy: hladina cukru (OGTT), železo, protilátky.
  Vaginokultura v 36. týdnu: na streptokoka B.
• O jaká vyšetření můžete navíc požádat:
  Genetické testy (např. NIPT): k odhalení chromozomálních poruch.
  4D ultrazvuk: pro detailní zobrazení miminka.
  Doplňující testy štítné žlázy nebo infekcí.
• Léky a očkování v těhotenství:
  Bezpečné léky: kyselina listová, železo, hořčík, probiotika.
  Očkování: proti černému kašli (ve 3. trimestru), chřipce.
• Nejčastější onemocnění v těhotenství:
  Anémie, preeklampsie, gestační diabetes, infekce močových cest.
  Řešení a prevence – pravidelné kontroly, strava, pitný režim.
• Signály hrozícího předčasného porodu a jak mu předejít:
  Příznaky: bolesti břicha, křeče, krvácení, odtok plodové vody.
  Prevence: klidový režim, léčba infekcí, cerclage (při riziku).
  Kdy vyhledat pomoc.

Třída: Závěr těhotenství a blížící se porod

V této třídě "Závěr těhotenství a blížící se porod" se dozvíš všechny důležité informace o tom, co tě čeká na konci těhotenství a jak se připravit na porod.

Co si v této třídě povíme?

• Vyšetření na konci těhotenství: Jaké testy a kontroly tě čekají, proč jsou důležité a co sledují.
• Kardiotokogram (CTG): K čemu slouží, jak probíhá a co nám říká o miminku a tvých kontrakcích.
• Změny na porodních cestách: Jak se tělo připravuje na porod – co je změna děložního hrdla, hlavička miminka v pánvi a jak to můžeš cítit.
• Pozitivní streptokok: Co znamená být GBS pozitivní a jaký je další postup při porodu (např. ATB během porodu).
  Rh inkompatibilita: Co to je a jak se řeší, aby bylo miminko v bezpečí.
• Termín porodu a přenášení: Kdy se mluví o přenášení, jaké jsou možnosti a co se děje, když se miminku nechce ven.
• Znaky přicházejícího porodu vs. poslíčci: Jak rozeznat skutečný porod od „tréninkových“ kontrakcí (Braxton-Hicks).
• Možnosti přípravy porodních cest a prevence poranění: Různé tipy – masáž hráze, vhodné polohy, bylinné čaje, homeopatie, cvičení pánevního dna.

Třída: Všechno podstatné o porodu

V této třídě "Vše podstatné o porodu" se naučíš praktické a spolehlivé informace, které ti pomohou připravit se na porod s větším klidem a důvěrou v sebe.

Co se dozvíš:

• Rozpoznání začátku porodu:
  Pravé kontrakce vs. poslíčci (Braxton-Hicks) – jak je rozeznat podle rytmu, intenzity a reakce na pohyb.
  Odtok plodové vody – jak vypadá normální (čirý, bez zápachu) vs. varovné barvy (zelená, krvavá).
• Monitorování miminka:
  Ozvy plodu – co to je, jak se měří (CTG, doppler), co znamenají pro zdraví dítěte.
• Kdy jet do porodnice:
  Podle intenzity kontrakcí, odtoku vody, krvácení nebo chování miminka.
• Fáze porodu:
  I. doba porodní – otevírání děložního hrdla, jak zvládat kontrakce.
  II. doba porodní – samotný porod dítěte, polohy při tlačení, dýchání.
  III. doba porodní – porod placenty, co se děje po narození.
  Přístupy k porodu:
• Přirozený porod a aktivní vedení porodu.
  

Třída: Možnosti tlumení bolesti při porodu

Cílem této třídy je připravit tě na porod a poskytnout ti informace k tomu, abys mohla rozhodnout, která metoda tlumení bolesti je pro tebe nejvhodnější. Získáš nejen teoretické znalosti, ale také praktické rady a podporu pro tuto důležitou životní událost.

Témata, která se budeš učit:

• Přirozený vznik porodní bolesti a kontrakce:
  Pochopíš, co jsou porodní bolesti a jak vznikají, jak probíhají kontrakce v různých fázích porodu a co je ovlivňuje.
• Příprava na porodní bolesti:
  Jak se můžeš připravit a jaké techniky či cvičení mohou snížit intenzitu bolesti ještě před porodem.
• Nefarmakologické metody tlumení bolesti:
  Dýchání, masáže, akupunktura, aromaterapie, teplé obklady a další techniky, které mohou ulevit od bolesti.
• Farmakologické způsoby tlumení bolesti:
  Jaké léky se používají při porodu, jejich účinnost a dávkování.
• Epidurální anestezie – ano či ne?
  Co to je, její výhody a nevýhody, rizika a pro koho je vhodná.
• Další možnosti tlumení bolesti:
  Entonox, paracervikální blokáda a další lokální anestézie.
• Účinky léčiv na plod:
  Důležité informace o tom, jak mohou léky ovlivnit miminko a jaká rizika jsou spojena s jejich použitím.

Třída: Poporodní rehabilitace a péče o jizvy

Tento kurz ti poskytne cenné informace o tom, jak o sebe pečovat po porodu a jak se vyhnout dlouhodobým problémům, které mohou ovlivnit tvé zdraví. Cílem je, abys se opět cítila silná, zdravá a spokojená se svým tělem.

Hlavní témata této třídy:

• Ošetření rány po spontánním porodu a po císařském řezu:
  Jak správně ošetřovat ránu a udržovat hygienu.
  Různé techniky pro rychlejší hojení a prevenci infekcí.
  Jak poznat příznaky komplikací, jako je infekce nebo zánět.
• Kdy vyhledat lékařskou pomoc:
  Kdy je nezbytné navštívit lékaře při bolesti, horečce, neobvyklém výtoku apod.
  Jaké jsou známky infekce nebo jiných vážných komplikací.
• Základy poporodní rehabilitace:
  Cviky a techniky na posílení pánevního dna a celkové stability.
  Správné držení těla, dechové techniky a postupný návrat k aktivitám.
• Diastáza:
  Rozestup břišních svalů a možnosti léčby cvičením a terapiemi.
• Symfyzeolýza:
  Bolesti a problémy s pánevními klouby v těhotenství a po porodu a jejich řešení.
• Inkontinence:
  Ztráta kontroly nad močovým měchýřem a techniky pro posílení pánevního dna.
• Bolestivý pohlavní styk:
  Jak řešit bolestivost při sexu a jak podpořit obnovu intimního zdraví.